Taller de Introducción a la Meditación

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El Instituto Humanista de Sinaloa A.C. hace la invitación a su Taller de Introducción a la Meditación, impartido por la Dra. Leticia Pérez Calderón.

El taller tiene como objetivo lograr el equilibrio para vivir el aquí y ahora con mejor salud física y mental a través de diferentes técnicas de meditación dinámica.

Contenido del Taller:

  • Técnicas para centrar la atención sobre la respiración.
  • Técnicas de relajación y aquietamiento corporal.
  • Técnicas de imaginación.
  • Técnicas para abrir la atención para estar conscientes de pensamientos, sentimientos y sensaciones sin detenerse a pensar en ellos.
  • Técnicas para presenciar todo lo que pasa a través de la mente sin reaccionar ni involucrarse en los pensamientos, recuerdos y preocupaciones.
  • Técnicas para ayudar a tener un estado mental de mayor claridad y tranquilidad.

Dicho taller se impartirá el sábado 4 de Julio 2009 de 10:00 a 14:00 hrs., en las instalaciones del IHS, para mayores informes comunícate a los teléfonos 667 960 05 35 ó escribe a los correos cardenasponce@yahoo.com y ihs734@yahoo.com.mx

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